Ата-анамен қақтығыстар: олардан қалай қашуға және отбасыңызда жақсы қарым-қатынас орнатуға болады.

Біз « Жасөспірімдер үшін психолог » циклінің кезекті жарияланымын ұсынамыз. Психолог Айгуль Суиндыкова жанжалдар туралы айтып береді. Сіздер сау жанжал мен сау емес жанжалды қалай ажыратуға болатынын, ата-аналармен қарым-қатынасты оң бағытта қалай бағыттауға болатынын және егер отбасы жағдайы қауіп төндірсе, қайда жүгінуге болатынын білесіздер.

Қазіргі уақытта ата-аналар мен балалар арасындағы жанжалдар мәселесі өте өзекті, соның ішінде әлеуметтік және технологиялық өзгерістердің жылдамдығы себепті. Интернет әртүрлі ақпарат көздеріне қол жетімділікті қамтамасыз етті, әлеуметтік желілер жаңа қарым-қатынас және өзін-өзі білдіру тәсілдерін қалыптастырады. Кәрі ұрпақ мұны түсінбеуі мүмкін.

Жасөспірімдер батыс музыкасы, сәні мен тәртібін жиі қабылдай бастады. Бұл дәстүрлі қазақстандық нормалармен қарама-қайшы келуі мүмкін. Ағылшын тілінің және сленгтің қолданылуы артты, бұл коммуникациялық кедергі тудырады. Жасанды интеллект және цифрлық маркетинг саласындағы мамандықтардың пайда болуы ата-аналар арасында дәстүрлі карьера жолдарына үйренгендіктен, түсінбеушілік тудырады.

Көптеген виртуалды ойын-сауықтар (компьютерлік ойындар, онлайн-стримингтер және виртуалды шындық) негізгі демалыс түрлеріне айналуда. Балалар таза ауада және спорттық іс-шараларда аз уақыт өткізеді. Ата-аналар балалардың денсаулығына алаңдауда.

Жақсы мүмкіндіктерді іздегенде, көптеген отбасылар ауылдан қалаларға көшеді. Тұрмыс, құндылықтар және дүниетаным өзгеруде. Ата-аналарға бейімделу қиын болуы мүмкін, ал жасөспірімдер қолдаудың жетіспеуін сезінуі мүмкін.

Білім беру жүйесінде ата-аналардың көпшілігіне таныс емес оқу әдістері енгізілуде. Академиялық жетістіктерге қойылатын талаптардың артуы жасөспірімдер үшін қосымша стрессті тудырады және ата-аналарға да түсініксіз болуы мүмкін.

Отбасылық жанжалдар контекстінде психологиялық көмекке жүгінулер әртүрлі. Мен тек ең кең таралғандарын атап өтемін:

Мұндай жағдайлар жас адамның психикалық және эмоционалдық жағдайына теріс әсер етуі мүмкін.

Отбасындағы жанжалдар тақырыбы кең. Жалпы айтқанда, жанжал — адам қатынасының табиғи бөлігі. Дегенмен, барлық жанжалдар бірдей емес.

Конструктивті жанжал — бұл мүдделер, пікірлер немесе мақсаттардың қақтығысы. Мәселені шешу міндеті. Коммуникация әдістері — ашық диалог және белсенді тыңдау. Қатысушылар эмоцияларын бақылап, түсінуге тырысады. Нәтижесінде жағдай жақсарып, қатынастар дамиды.

Конструктивті жанжалдардың негізгі сипаттамалары:

Конструктивті жанжалдардың нәтижесінде сенім мен өзара түсініктің деңгейі артып, тиімді шешімдер табылады, қатысушылар өзін-өзі рефлекциялау және коммуникация дағдыларын дамытады. Мұндай жанжалдар оң өзгерістерге, мәселелерді шешуге және қатынастарды нығайтуға алып келеді.

Деструктивті жанжалдарда қақтығыс қатынастардың нашарлауына, шиеленістің күшеюіне және эмоционалдық, физикалық зиян келтіруі мүмкін. Мұндай жанжалдың мақсаты — үстемдік, өз көзқарасын таңу немесе жазалау.

Коммуникация әдістері ретінде агрессия, манипуляция және елемеу қолданылады. Эмоционалдық фон ұстамсыз, агрессивті, барлық адамдар бір-бірін айыптайды және қорғанады. Нәтиже — қатынастардың нашарлауы.

Деструктивті жанжалдарға тән белгілер:

Деструктивті жанжалдың нәтижесінде сенім мен құрмет жоғалады, алаңдаушылық деңгейі артады. Содан кейін қатынастарда позитивті қатысуға деген ынта төмендейді.

Бірақ шығу жолы бар. Деструктивті жанжалды конструктивтіге айналдырып, мәселені шешуге болады. Міне, не істеу қажет:

Өзіміздің және басқалардың кемшіліктерін түсінуге және қабылдауға тырысыңыз. Өз-өзіңізді жақсартуға ұмтылу қажет, бірақ жетілу шегі жоқ, қателіктер мен сәтсіздіктер әрқашан болады. Әр адам таңдауға еркіндік алғандықтан, ол қателесуі мүмкін.

Жанжалдар不可避免, бірақ оларға деген біздің көзқарасымыз олар дамудың немесе бұзылудың көзі болатынын анықтайды.

Жасөспірімдік кезеңде ата-аналармен жанжалдар бөліну және есею процесінің қалыпты бөлігі болып табылады.

Сау жанжалдардың белгілерін атап өтуге болады:

Мұндай жанжалдар тұлғаның дамуына ықпал етеді және отбасында жаңа, жетілген қатынастар орнатуға көмектеседі. Егер, әрине, ата-ана деструктивті позицияға өтпесе.

Ата-аналармен сау емес қатынастарда жанжалдар күнделікті болып, физикалық немесе вербальды агрессиямен бірге жүреді. Жасөспірім заттарды лақтырып, агрессиясын білдіреді, ата-ана себеп бермегенде, дөрекі жауап қайтарады. Балалар толық оқшаулануға тырысуы мүмкін, қарым-қатынас жасаудан бас тартады, қорлайды, мазақ етеді, отбасылық ережелерді елемейді.

Ата-аналармен қиын қатынастардың ұзақ мерзімді салдары төмен өзін-өзі бағалау, түсінбеушілік және қабылдамау сезімі, өзіне деген сенімділікті төмендетеді. Адам дағдарысқа немесе түсініксіз жағдайларға тап болғанда, созылмалы қорқыныштан қашуға тырысады. Ол жанжалдардан жасырынып немесе қашып кетеді, оларды шешу керек. Ол бәріне келіседі, өте ыңғайлы, жиі манипуляцияға түседі және ақырында әлсіз құрбандарға айналады.

Немесе оның әрекеті шабуылдаушы, наразылық білдіруші және бәріне күмәнданушы сценарийді қабылдайды. Мұндай адам үнемі бір нәрсеге қарсы шығады, тіпті ол дұрыс болмаса да. Ол ешқашан кінәсін мойындамайды және басқалардан кемшіліктер іздейді, бұл өзінің алаңдаушылығын растау үшін. Мұндай реакцияны қозғайтын сезім — ашу.

Екі сценарий де сәтсіз. Мұндай схемалар қарым-қатынас жасауда және сенімді қатынастар орнатуда қиындықтар тудырады. Алаңдаушылық немесе депрессия күйі дамуы мүмкін. Үнемі стресс пен қысым психологиялық бұзылуларға әкелуі мүмкін. Антисоциальды мінез-құлықтың қаупі артады.

Салмақты сөйлесіңіз. Ойларыңызды агрессиясыз және айыптаусыз білдіруге тырысыңыз. «Менді қоздырады» деген сұрақ жиі туындайды, егер мені провокацияласа? Провокацияларға бой алдырмаңыз. Адамды оның сәулелейтін нәрсесі сипаттайды, яғни, ол өзінен шыққан нәрсе, басқа адамнан емес. Біз басқалармен қалай қарым-қатынас жасайтындығымыздан бос емеспіз, бірақ реакциямызды таңдау еркіндігіне ие боламыз.

Жанжал кезінде сезімдеріңізді білдіріңіз. Мен-білдірулер