Адамдардың көп жиналған жерлерінен тек қашып қана қоймайды: шын мәнінде социофоб – бұл кім?

Әр адамның әлеуметтік алаңдаушылық деңгейі бар. Бірақ социофобия — бұл кездесу немесе қоғамдық сөйлесу алдында болатын кәдімгі қобалжу емес. Бұл елемеуге болмайтын белгілері бар.

Социофобтар кімдер? NUR.KZ порталына эксклюзивті түсініктемесінде, Brooks Healing Center клиникалық директоры, лицензиялы клиникалық әлеуметтік қызметкер Лиза Андерсон былай деп түсіндіреді:

Социофоб қоғамда масқара болу немесе humiliation сезімінен қатты алаңдайды, тіпті ештеңе болмай жатса да. Бұл кәдімгі ұялу сезімінен асып түседі, жоғары алаңдаушылықты тудырады және әлеуметтік өзара әрекеттестіктен қашуға әкеледі, дейді әлеуметтік жұмыс бойынша дипломы бар маман және Ascendant NY-дің жетекші клиникалық маманы Шарлотта Барейсс.

Социофобия дегеніміз не? Әлеуметтік фобия — бұл адамның әртүрлі әлеуметтік жағдайларда айтарлықтай қорқыныш, стресс немесе алаңдаушылық сезінуімен сипатталатын алаңдаушылық бұзылысы, деп оқырмандарға NUR.KZ-те түсіндіреді онлайн MFT бағдарламасының лицензиялы кеңесшісі, клиникалық консультациялық психология магистрі Шенелла Карунаратне:

Мұндай алаңдаушылығы бар адамдар, адамдармен өзара әрекеттесуді бастамай тұрып, қорқынышты сезінуі мүмкін. Олар қоғамдық назардан үнемі қорқады, сондықтан жоспарларын жоюға және үйде қалуға бейім, дейді Шарлотта Барейсс.

Әлеуметтік фобияның әртүрлі белгілері бар — қоғамдық сөйлесуден немесе жаңа адамдармен кездесуден қорқу, топтық әңгімелерден қашу және қоғамдық шаралардан оқшаулану, дейді әлеуметтік қызметкер Лиза Андерсон:

Күнделікті әрекеттер, мысалы, жеңіл әңгімелер жүргізу, басқалардың алдында тамақтану немесе телефон қоңырауына жауап беру, қатты қорқыныш пен сенімсіздікті тудыруы мүмкін. Қоғамдық шараны күту ойлардың көбеюіне, ұйқысыз түндерге және тіпті бас ауруы немесе асқазан проблемалары сияқты физикалық белгілерге әкелуі мүмкін, бұл фобияның адамның өміріне терең әсерін көрсетеді.

Интроверттік және әлеуметтік алаңдаушылық ұғымдары бірдей сияқты көрінуі мүмкін. Шын мәнінде, жоқ, олардың арасында көп айырмашылықтар бар. Интроверттер мен әлеуметтік алаңдаушылығы бар адамдар әлеуметтік жағдайлардан белсенді түрде қашуға бейім. Алайда, бұл қашу әртүрлі себептермен жүзеге асырылады, деп жазады клиникалық психикалық денсаулық саласындағы лицензиялы әлеуметтік қызметкер Ханна Оуэнс.

Интровертке әлеуметтік батареясын жалғыз қуаттау қажет болуы мүмкін, ал оның әлеуметтік іс-шараларға жұмсайтын энергиясы экстраверттерге қарағанда аз болуы мүмкін. Әлеуметтік алаңдаушылығы бар адамдар белгілі бір әлеуметтік жағдайларда масқара болу және сынға ұшырау қорқынышымен қозғалтады.

Сонымен қатар, интроверттік — бұл жеке тұлғаның сипаты, ал социофобия — диагностикаланатын жағдай. Интроверттік күнделікті әрекеттерге кедергі келтірмейді және айқын стресс тудырмайды, ал әлеуметтік алаңдаушылық керісінше. Социофобиядан интроверттер мен экстраверттер де зардап шегуі мүмкін. Бұл экстраверт үшін әсіресе қиын, өйткені бір жағынан, олар әлеуметтік жағдайларға мұқтаж болса, екінші жағынан, олардан қорқады.

Әлемде социофобияның таралуы 5%-дан 10%-ға дейін. Бұл психикалық бұзылыс, заттарды қолдануға байланысты және депрессиядан кейінгі ең көп таралған, деп жазады «Әлеуметтік алаңдаушылық бұзылысы» мақаласының авторлары Грегори М. Роуз және Прассана Тади. Социофобияға әйелдер көбірек бейім.

Социофобия қалай пайда болады? Социофобияның дамуының бір ғана себебі жоқ, деп жазады WebMD денсаулық ресурсының авторлары. Генетика әсер етеді: егер ата-аналардың бірінде социофобия болса, балаларда да пайда болуы мүмкін. Бұл сондай-ақ ми бөлімі, әсіресе, қорқынышқа реакцияны бақылауға жауап беретін миндалевидті дененің жоғары белсенділігімен, зорлық-зомбылық, қудалау немесе мазақпен байланысты болуы мүмкін. Егер адамның денсаулығы қоғам назарын аударатын болса, бұл социофобияны тудыра алады.

Әлеуметтік алаңдаушылық бұзылысының даму қаупі балаларды тым бақылаушы немесе навязчиво тәрбиелеу кезінде артады, бұл олардың подавленген темпераментіне әкелуі мүмкін, дейді Грегори М. Роуз және Прассана Тади.

Егер осуждение алдындағы қорқыныш 6 айдан астам уақыт бойы жалғасып, өмір сүруге және белгілі бір міндеттерді орындауға кедергі келтірсе, адамдармен қарым-қатынасты бұзса және оқшаулануға әкелсе, бұл, мүмкін, социофобияның бар екенін және мамандардың көмегіне мұқтаж екенін білдіреді.

Көптеген пациенттер әлеуметтік алаңдаушылықты өздерінің жеке тұлғасының бір бөлігі деп санағандықтан, емделуге жүгінбеуі мүмкін, сондықтан оларға емделуге қажеттілік болмайды, деп ескертеді Грегори М. Роуз және Прассана Тади. Олар көбінесе депрессия сияқты басқа бұзылыстар бойынша дәрігерлерге жүгінеді.

Социофобиядан қалай құтылуға болады? Сарапшы Лиза Андерсон келесі емдеу түрлері туралы айтып береді:

Психотерапевт социофобияны жеңу үшін жеке стратегия ұсынуы мүмкін. Басқарылатын шағын қадамдар әлеуметтік қорқыныштарға қарсы тұруға көмектеседі.

Социофобия өмір сапасын айтарлықтай төмендетеді және адамның толық оқшаулануына әкелуі мүмкін. Ауруды дер кезінде диагностикалау және маманнан көмек сұрау маңызды.