Как действует сила мысли: что такое манифестация и почему она вызывает столько обсуждений?

С помощью манифестации можно привлечь желаемое и достичь поставленных целей. Это не волшебство, а реальная психологическая практика. В последнее время она стала популярной в социальных сетях, и многие зарубежные блогеры, коучи и психологи говорят о ее значимости и применении.

Что такое манифестация в психологии? В эксклюзивном комментарии NUR.KZ эксперт по отношениям, тренер по духовному прозрению в The Vessel, автор книги «Проявление любви» Тиффани Макги объясняет:

Манифестация — это, по сути, практика передачи энергии в мир для реализации желаемого, отмечает лицензированный консультант онлайн-программы MFT, магистр клинической консультативной психологии Шенелла Карунаратне. Это может означать получение новой работы, карьерные возможности, переезд, путешествия и так далее.

С психологической точки зрения манифестация заключается в использовании мыслей и мышления для позитивного влияния на поведение. Это меньше связано с магией и больше с тем, как функционирует мозг, когда вы устанавливаете четкую цель и сосредотачиваетесь на ней, объясняет читателям NUR.KZ психолог-консультант, психотерапевт в ClinicSpots Ниведита Наяк:

Популярная концепция часто ассоциируется с законом притяжения, который предполагает, что позитивные мысли привлекают позитивные результаты. Однако психология рассматривает это несколько иначе. Дело больше в том, как мышление и намерения могут управлять действиями, ведущими к достижению целей.

Это не абстрактная практика; она расширяет мотивацию и возможности. Мысли и действия согласуются с целями.

Манифестация — это больше, чем просто мечты. Это психологический процесс, основанный на нашей способности думать о своих целях и предпринимать действия, подчеркивает лицензированный клинический психолог Зита Кристо:

Простой вопрос себе, сделаете ли вы что-то, увеличивает шансы на то, что вы действительно это сделаете, объясняет психолог. Но нужно быть конкретным, часто повторять видение и оставаться позитивным.

Это часто называют самоисполняющимся пророчеством: то, во что вы верите, влияет на ваши действия, и эти действия помогают достичь желаемого результата, резюмирует Ниведита Наяк.

Манифестация может быть эффективной или нет. Все зависит от подхода человека, предупреждает психотерапевт Ниведита Наяк:

Визуализация, установка целей и позитивные утверждения помогут сосредоточиться и увеличат шансы на успех.

Ключ к манифестации в том, что она не сработает без усилий, подтверждает эксперт Зита Кристо. Нельзя просто визуализировать успех и ждать, пока он окажется у вас в руках. Реальные изменения происходят, когда вы сочетаете позитивное мышление с последовательными действиями.

Например, если вы мечтаете о деньгах, визуализация и медитация не приведут к тому, что деньги появятся у вас на пороге на следующий день. Но если это даст вам душевное спокойствие, необходимое для достижения желаемой карьеры, а визуализация поможет сосредоточиться на вашей цели, значит, манифестация сработала, объясняет автор WikiHow Эрик Макклюр.

Сторонники закона притяжения считают, что не следует сомневаться в возможностях Вселенной. Чтобы добиться желаемого, не нужны никакие планы и действия; достаточно вести себя так, как будто вы уже всего достигли, и тогда Вселенная все предоставит. Сомнения же негативны и могут привлечь еще больше негатива, и вы не получите желаемого.

Правда в том, что закон притяжения не существует; это псевдонаука, утверждает доктор медицины, доктор философии, сертифицированный терапевт Нил Фарбер. Чтобы разобраться в этом, он изучил все книги создателей закона, написанные в 1800-х годах, и стал сертифицированным продвинутым практиком закона притяжения.

Если вы хотите, чтобы ваши мысли стали реальностью, визуализации недостаточно; необходимо предпринимать действия. Размышления о красном Lamborghini не приведут к тому, что вам подарят автомобиль, если вы не будете ничего делать.

Если вы хотите попробовать манифестацию, Ниведита Наяк советует следовать нескольким правилам:

Начните с цели и запишите то, что хотите получить. Обязательно записывайте от руки, чтобы повысить свои вибрации, советует духовный наставник Дженнифер Маквей. Убедитесь, что используете настоящее время, так как вы привносите это в свою жизнь сейчас.

Манифестация действительно материализует мысли, если правильно их оформить и продвигать. Советы специалистов помогут воплотить мечты в реальность.